Nå kan du melde deg på mestrings- og motivasjonskurs!

*OBS: KURSET ER FULLT

Hvordan få ekstra energi og motivasjon i hverdagen? Går det an å trene på å være glad/positiv? Og hva er egentlig mindfulness? Dette er spørsmål du kan få svar på denne kurshelgen.

Du er herved invitert på vårt motivasjons- og mestringskurs 13.-15 november 2015.

Kurset vil ta for seg mestring, flytteori (flow), mestringstro, mindfulness og positiv psykologi.

Ved hjelp av enkle verktøy vil du blant annet få lære:

- Bedre stresshåndtering gjennom bevisst tilstedeværelse HER og NÅ

- Å utvikle ferdigheter til å håndtere følelser, tanker og kroppsfornemmelser.

- Å forbedre evnen til å skille mellom hva som er kronisk og hva du faktisk kan styre selv, slik at du både beholder og fyller på din energi.

- Å se hva du selv kan gjøre for å ha det bra, med å rette oppmerksomhet på alle dine ressurser for å se din hvilken kapasitet du selv innehar for å mestre egen hverdag.

Kurset vil finne sted i trygge og kjente omgivelser på Hurdalsenteret og vi får besøk av Mental Helse Ungdom som skal lose oss gjennom helgen.

Kurset finner sted fra 13.-15. november 2015, og deltakeravgiften er 600kr. Det vil være fellesledsagere til stede. Vi ber om man tar med personlig ledsager dersom man har andre behov enn ordinær synsledsaging. Påmeldingsfristen er 15. Oktober og du vil få utfyllende informasjon om kursplan og organisering når påmeldingsfristen er ute.

Påmeldingsskjema ligger vedlagt under artikkelen, fylles ut og sendes til kontoret[at]nbfu[dot]no innen 15. Oktober. For spørsmål ring 23 21 50 57. Påmeldingen er bindende.

Vi gleder oss til å høre fra deg!